Bí quyết chuẩn bị cho chuyến đi bộ đường dài (hiking)

Khi đi du lịch nước ngoài, nhiều người thích tham quan các cung đường núi, rừng và dành ra một ngày để đi bộ đường dài. Đây là một hoạt động cực kỳ có lợi cho trí óc và sức khỏe của bạn. Đôi chân của bạn có thể đưa bạn đến những nơi ít người biết đến, tự do khám phá theo tốc độ của riêng mình. Nhưng để có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn, việc chuẩn bị kiến thức kỹ càng là điều vô cùng quan trọng

Chuẩn bị đồ dùng thiết yếu

Dù là đi bộ đường dài ở quốc gia nào, bạn cũng nên có những vật dụng cơ bản sau trong ba lô của mình: một tuýp kem chống nắng có chỉ số SPF cao, kính râm hoặc một chiếc mũ. Sức khỏe là trên hết, vì vậy hãy luôn mang theo một bộ sơ cứu cơ bản để xử lý những vết thương nhỏ. Đảm bảo điện thoại của bạn đã được sạc đầy pin và đừng quên mang đủ nước cùng đồ ăn nhẹ để giữ cơ thể luôn đủ nước và năng lượng. Thời tiết trên núi có thể thay đổi bất ngờ, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn một lớp áo ấm hoặc áo khoác chống thấm nước phòng khi trời trở lạnh hoặc mưa. Tốt nhất, hãy dùng ba lô thay vì túi đeo chéo để phân bổ trọng lượng đều, giúp bảo vệ lưng và vai của bạn tốt hơn.

Kiểm tra giày dép

Đôi chân chính là "phương tiện" quan trọng nhất của bạn trong chuyến đi bộ đường dài, vậy nên việc chọn giày dép phù hợp là cực kỳ cần thiết. Một đôi giày thể thao có đế chống trượt có thể giúp bạn tránh trượt ngã và chấn thương. Đối với những chuyến đi bộ dài hơn, hãy cân nhắc sắm một đôi giày đi bộ đường dài chắc chắn, có khả năng chống thấm nước hoặc làm từ vải thoáng khí để đôi chân luôn khô ráo và thoải mái. Một lời khuyên quan trọng là không bao giờ mang giày mới tinh vào chuyến đi đầu tiên, bởi những vết phồng rộp do giày mới có thể khiến bạn mất hết hứng thú.

Nắm rõ lộ trình

Lạc đường có thể biến một chuyến đi vui vẻ thành cơn ác mộng. Để đảm bảo an toàn và không bỏ lỡ bất kỳ cảnh đẹp nào, hãy luôn lập kế hoạch lộ trình chi tiết và thông báo cho ai đó về kế hoạch của bạn trước khi đi. Ưu tiên những đường mòn đã được thiết lập sẵn để đảm bảo an toàn, đồng thời hãy chắc chắn rằng bạn đủ sức khỏe và đã chuẩn bị kỹ lưỡng cho quãng đường cũng như địa hình dự kiến. Sóng điện thoại ở vùng núi thường không ổn định, vì vậy một chiếc bản đồ giấy là người bạn đồng hành không thể thiếu. Hãy chú ý đến các biển báo đường mòn và tìm hiểu trước về ký hiệu đánh dấu đường của điểm đến để tránh bị lạc.

Tìm hiểu về động vật hoang dã

Việc tìm hiểu về các loài động vật hoang dã bạn có thể gặp trên đường đi sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng tránh. Nếu khu vực có nhiều côn trùng, đừng quên mang theo thuốc xịt côn trùng. Ở những nơi có gấu như Canada hay Bắc Mỹ, bạn nên mang theo bình xịt gấu và thường xuyên nói chuyện lớn tiếng khi đi bộ để tránh làm chúng bất ngờ. Nếu bạn đi bộ đường dài ở Úc, hãy tìm hiểu kỹ về các loài rắn và nhện độc để biết cách tránh xa (nếu không chắc chắn, hãy tránh xa tất cả).

Học vài câu tiếng địa phương và lưu lại các số điện thoại khẩn cấp

Khi đi bộ đường dài ở nước ngoài, việc chuẩn bị về ngôn ngữ và thông tin liên lạc là rất quan trọng. Học một vài câu giao tiếp cơ bản bằng ngôn ngữ địa phương sẽ rất hữu ích khi bạn gặp gỡ những người đi bộ khác hoặc cần hỏi đường. Đây cũng là một cách tuyệt vời để kết nối với những người bạn đồng hành mới trên đường. Hơn nữa, hãy chắc chắn rằng bạn đã lưu lại các số điện thoại khẩn cấp của địa phương (như cứu hộ, cảnh sát, hoặc số đại sứ quán/lãnh sự quán của quốc gia bạn). Tốt hơn hết, hãy viết chúng ra giấy phòng khi điện thoại hết pin.

Không để lại dấu vết

Đi bộ đường dài mang đến cơ hội tuyệt vời để hòa mình vào thiên nhiên hoang sơ. Chúng ta có trách nhiệm giữ gìn những vẻ đẹp này bằng cách tuân thủ nguyên tắc "Không để lại dấu vết". Luôn đi đúng đường mòn đã được đánh dấu để bảo vệ hệ sinh thái xung quanh, và hãy mang tất cả rác của bạn về, kể cả những thứ có thể phân hủy sinh học như vỏ trái cây, vì chúng vẫn mất nhiều thời gian để phân hủy trong tự nhiên. Cuối cùng, đừng làm phiền thực vật, động vật hay các di tích văn hóa mà bạn gặp trên đường.